8月7日，我们盼星星盼月亮也似终于盼来了立秋，酷暑毒日的淫威终于得以遏制，不能再奈我们何了，尽管此后秋老虎可能反扑，但毕竟已是强弩之末，这个夏天，总算是熬过去了。回想前一个月碳烤模式一样的日子，一把辛酸泪喷涌而出！
立秋是二十四个节气当中的第十三个节气，预示炎热的夏天即将过去，秋天来临。立秋之后，秋后下一次雨凉快一次，因而有一场秋雨一场寒的说法。我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生；并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋以后天气由热转凉，气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
金凤乍起之时，万物肃杀之日，立秋之后，除了空气湿度降低，万物荣枯，空气中的悬浮颗粒物也开始增加。无论室外还是室内，空气开始变得浑浊起来，一些我们肉眼看不到的颗粒物在我们开窗纳凉的时候，悄然飘入室内，沿呼吸道进入我们的气管和肺叶，因此初秋多发病症中，尤以气管炎、支气管炎、咽喉炎等为众，轻者咳嗽干呕，喉有异物，重则动肺伤肝，危及健康。
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发表于 2016-9-20 16:30:05
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