产后怎么调理身体

lizongnan · 发表于 2013-12-4 20:29:56

案情分析
我产后4个月了，身体恢复还可以，之前恶露一直没干净，后来2个多月的时候基本没有血了，但是如果吃红枣就还是会有血下来，月经也一直没有来，请问这个需要去医院看么？另外，我是全母乳喂养，不敢吃通草这种伤身的重要下奶，想通过调理气血增加奶量，可以自己去药房抓四物汤和四君子汤调理么？
医师建议
膳食应多样化，粗细粮要搭配着吃，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及微量元素的食物最好，特别是新鲜的蔬菜和水果，其中含有大量维生素，对产妇体力的恢复和补充乳汁的营养非常有好处。产妇总的饮食原则是：营养均衡，易消化、吸收，不宜过多食用肥甘厚味。
卧室要注意通风，保持室内空气新鲜。夏天应注意防暑降温，但要避免对流风和直接吹风，防治母婴受凉感冒。
注意清洁卫生。正常分娩后，产妇最好在分娩后3~7天再开始洗头、洗澡和刷牙(最好用温水漱口)。冬季每隔几天擦擦身就可以了，夏天一定要洗淋浴，不可盆浴。除了洗澡之外，还应勤洗外阴。
产后恶露未净时，一定不可同房。一般最好一个月之后才可同房。尽早起床进行活动，坚持做产后体操。
注意乳房的卫生。每次哺乳前都要用清水或是2%硼酸水擦净乳头。最好是母乳喂养，多余奶要用吸乳器吸出或是挤出。如果乳头破裂，涂以50%鱼肝油铋剂，在哺乳前洗去。要是哺乳时疼痛明显，可把奶汁挤出来喂婴儿。http://www.mamihunfu.com整理发布