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seo外链»外链之家论坛 › 外链人的生活 › 外链美食 › 蚝油虾仁杏鲍菇

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    蚝油虾仁杏鲍菇

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    楼主
    发表于 2013-11-29 20:25:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    冬天进补的季节，不过呢，如果整天吃牛肉啊羊肉之类的，女孩子是一定会觉得负担重，怕长肉，怎么才能减肥进补两不误，虾仁、杏鲍菇绝对是最佳搭配。
    1.虾仁剥好洗净，杏鲍菇、葱、蒜切好备用。
    2.红尖椒切好，虾仁、杏鲍菇装盘备用
    3. 锅中注入植物油，热锅凉油、放入葱花和蒜片爆香
    4. 放入红尖椒、虾仁翻炒，直到虾仁变色，接的放入杏鲍菇片翻炒均匀
    5. 放入蚝油、料酒、酱油调味调色，杏鲍菇煸炒变软就可以出锅了
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    会飞的牛牛
    沙发
    发表于 2014-1-26 23:20:59 | 只看该作者
    沙发！沙发!
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    信念
    板凳
    发表于 2014-1-31 09:45:40 | 只看该作者
    为自己家乡的社区网贡献点力量，回个帖子
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    樱桃小犊子
    地板
    发表于 2014-2-3 01:06:27 | 只看该作者
    我是来刷分的，嘿嘿
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    小林奇杰
    5#
    发表于 2014-2-5 02:31:12 | 只看该作者
    路过，学习下
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    国家
    6#
    发表于 2014-2-8 12:05:15 | 只看该作者
    有道理。。。
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    飞豹游侠
    7#
    发表于 2014-2-11 01:39:00 | 只看该作者
    我抢、我抢、我抢沙发~
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