知晓：腿部肌肉酸痛还能不能运动
读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？https://www.beijingxueche.com.cn/的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！
https://img2.baidu.com/it/u=1999688585,365062244&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=690&h=438
中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。
页:
[1]